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2017年07月12日

日焼け止め使用でビタミンD不足に

20代の女性が、週3回以上日焼け止めを使った場合、血中のビタミンD濃度が、常に「欠乏状態」になっていたことが、大阪樟蔭女子大などの研究チームの調査でわかりました。
ビタミンDは、日光に含まれる紫外線を浴びることで、体内で作られ、骨の形成に関わる栄養素です。
不足すると、骨粗しょう症などになりやすくなります。
同大では「直ちに病気になるわけではないが、ビタミンDを含む食品で補ってほしい」としています。

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研究チームは、2016年5月から1年間、同大の学生など、20代の女性延べ101人について、日焼け止めの使用頻度や、食生活などを調査しました。
その結果、日焼け止めを週3回以上使うグループの血中ビタミンD濃度の平均は、通年で、基準を下回る「欠乏状態」でした。
厚生労働省によると、骨や健康を保つビタミンDの血中濃度の基準は、1ミリリットルあたり20ナノグラム以上で、それを下回る場合は、欠乏状態とされます。

また、1980年代の女性と比較した結果、血中のビタミンD濃度は、通年で、かなり低下していました。
この頃から、紫外線を防ぐオゾン層の破壊が問題となり、皮膚がんやしみ予防のための、紫外線対策が普及しました。
同チームの津川尚子・同大教授(公衆衛生学)は「女性は日焼け対策で日光によるビタミンD合成量が少なくなりがち。サケなどビタミンDを多く含む食品を意識的に食べてほしい」と話しています。

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図らずも、日焼け止めの紫外線ブロック効果の高さを証明した調査結果である、との見方もできます。

日焼け止めを使用することで、ビタミンD不足に陥る弊害と、日焼け止めを使用しないことで、紫外線による皮膚病などの危険性と、果たしてどちらのリスクを取るべきなのか、究極の選択です。

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タグ:日焼け止め
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